自由潜水改变了我

自由潜水改变了我
自从我在YouTube上的视频看了我一直在迷恋自由潜水,这视频的故事是关于Dean 的巴哈马(Bahamas)一个最深的蓝洞由威廉·特鲁布里奇(William Trubridge) 尝试世界202米深的世界纪录。我想上一个自由潜水课程,但还是犹豫因为我仍然会对开放水域有恐惧。我要感谢有国家地理(National Geographic)和探索频道(Discovery Channel),因为我看了很多鲨鱼纪录片和海中的其他生物是可以伤害或杀害您的,但是随着时间的推移,并且因为我加入了很多铁人三项(triathlons)运动, 我没有选择,只能游在开放水域,对深海的恐惧也悄悄减少,最终消失了,直到我真的感到舒服游泳在深海中。

一个自由潜水徘徊在海草上
当我在2016年4月到菲律宾自由潜水(Freediving Philippines)训练自由潜水时,我感到非常兴奋,因为我现在能尝试到我想做的运动,而且做得好。我们开始在课堂学习当你屏住呼吸人体是如何工作和反应。我们讨论什么是错的方式和如何做好在你屏住呼吸之前,然后跳下水。通常练习一些呼吸技巧和放松。我从来不知道瑜伽是一个很大的帮助,因为自由潜水,也涉及到呼吸技巧和拉伸对身体平衡有很大帮助。还好我有一点经验在瑜伽,感谢我的朋友总是邀请我一起瑜伽。

A Freediver hovering above sea Grass
A Freediver hovering above sea Grass
我学会了一切从CO2在您的肺部积聚,在您的胃冲动呼吸和收缩,我们前往游泳池做一些静态和动态的呼吸练习,您必须持有您的呼吸至少2分30秒您才能通过。在我第一次尝试,我能够屏住呼吸约3+分钟,之后我们做动态性练习来学习如何使用长鳍以及如何鸭潜水和正确地向下降落,在太阳正要下山时我们前往海边,我感到非常兴奋在开放水面上尝试所学过的新技巧。我们到海里游到离开,我的心脏在兴奋与恐惧中,因为我不知道会发生什么事,自由潜水应该是轻松的,您的心脏率应该足够低为您节省氧气。所以,当我跳下,我闭上了眼睛,这样我可以真正感受到身体的反应在我屏住我的呼吸相当长的一段时间,或者可能只是由于我的恐惧。但是,当我浮出水面,感觉非常好,我想做更多的潜水。

 

A freediver in Moalboal, Cebu, Philippines doing deep dive training
A freediver in Moalboal, Cebu, Philippines doing deep dive training

在菲律宾的宿雾(Cebu),墨宝 (Moalboal)做深潜训练
现在,在过去几个月以来我第一次潜水后,我一直在训练和提高我的技术,我更舒服,不再对深有恐惧。我甚至喜欢在深游泳到珊瑚附近,因为我总觉到在大开放水域的自由。我下一个目标将是在未来数个月达到40米或更深的深度,因为这项运动已经真正让我成长,很快,我想与我在此之前最怕的生物游泳,是与鲨鱼一起游泳。因为他们是最容易被误解的生物在海中,仅是因为他们不能改变他们的面部表情,这并不意味着我们要害怕他们,我还有很多要说的话,但我就到这里为止。与往常一样努力工作,要勇敢。和平!