フリーダイビングは私を変えた

私はいつもそれについての youtube でビデオを見て以来、フリーのためにその魅力を持っていた、物語は世界で最も深い青色の穴であるバハマのディーンのブルーホールでウィリアムトゥルによる世界記録の記録の試みについてだった、202メートル深い。私はそれからフリーのコースを取りたいと思ったが、私がまだ開いた水のその恐れがあり、何がその暗い青いスペースの下にあるので躊躇した。私は、私はサメのドキュメンタリーや、他の生き物を傷つけることができるかを殺す海の多くを見て以来、私はナショナルジオグラフィックとディスカバリーチャンネルを感謝していたしかし、私はトライアスロンの多くに参加し、オプションがなかったので、時間をかけて、深いの恐怖が徐々に沈静化し、最終的に離れて私は本当に快適な泳ぎになるまで消えてしまった水を開いて泳ぐ。
海の草の上に浮かぶフリー
私は昨年4月に私のフリーのコースを取ったとき、私は今、私は非常に私がやってみたかった、それで良いことをしようとするスポーツを得るので、私は非常に興奮していたフリーフィリピンと 2016, 我々は体が動作するかについ私たちは何が間違って行くことができると何を適切にする前に、あなたの息を保持し、思い切って、通常、呼吸技術とリラクゼーションにいくつかの演習を行うに議論した。それはまた、呼吸技術を含むので、フリーを行う場合、私はヨガが大きな助けとなっていたことを知っていたことはない、とストレッチは、均一化と多くのことができます。良いことは、私はいつも私を招待した友人のおかげでヨガの経験を少ししていた。

A Freediver hovering above sea Grass

A Freediver hovering above sea Grass


私はあなたの肺に蓄積された CO2 からすべてを学んだ後、あなたの胃の息と収縮への衝動は、我々はいくつかの静的および動的な呼吸の練習のためのプールに向かって、あなたが渡すために少なくとも2分30秒間息を保持するために必要私の最初の試みで私は約3分のために私の息を保持することができた +、そしてその後、私たちは長いフィンを使用する方法を学ぶために私たちのための動的な演習を行う必要があったとどのように私たちのためにアヒルのダイビングを適切太陽が私たちが海に向かって設定していたが、私は非常に私はオープンウォーターで学んだすべての新しいスキルを試して興奮していた。私たちは海に着いて、ドロップオフに泳いで、私の心は興奮と恐怖でレースをして以来、私は何が本当にフリーのためにあなたがリラックスすることになっているとあなたの心拍数は十分な低酸素を節約することになることを期待して知らなかっだから私は私のダイビングをしたとき、私は本当に私の体の反応は、私は非常に長い時間のために私の息を保持するかを感じることができるように私の目を閉じた-またはそれだけで深いの私の恐怖のためにされているしかし、私はそれが本当に良い感じ表面化し、私はもっとダイブしたいと思った。
フリール、セブ、フィリピンディープダイビングトレーニングを行う

A freediver in Moalboal, Cebu, Philippines doing deep dive training
A freediver in Moalboal, Cebu, Philippines doing deep dive training

今、私は訓練されていると私の技術を改善する私の最初のダイビング以来、過去数ヶ月間、私はより快適で、もはや深いの恐怖を持っています。私も、私はいつもその大きなオープンウォーターでその自由を感じるので、サンゴの近くよりも深いで泳いでいることを好む。このスポーツは本当に私に成長しているので、私の次の目標は、40メートル以上の深さに到達することです今後数ヶ月で、すぐに私は、サメと泳いでいることが、この開始のすべての前に、私はほとんど恐れることと水泳になりたい。彼らは海の中で最も誤解されている生き物なので、彼らは彼らを恐れる必要があるわけではない彼らの顔の表情を変更することはできませんので、私はそれについて言って多くを持っているが、私はちょうどここに今のところそれをいつものように懸命に仕事と勇敢されます。平和!